Cuidados no Verão- (Água, Protetor Solar....)

Nesse calor que anda fazendo ultimamente precisamos de alguns cuidados básicos no dia a dia não é mesmo?! O  primeiro cuidado básico e indispensável na estação mais quente do ano é beber muita água. O recomendado são 2 litros por dia (ou 8 copos) por dia. 

1) Poderosa arma contra a celulite

A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.

2) Disfarça as rugas

Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.  

3) Fonte rica de beleza

Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular. 

5) Livre-se dos inchaços

Quando o corpo está hidratado, o volume de sangueaumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelosinchaços. 

6) Equilíbrio corporal

O consumo adequado de água contribui para a absorção dosnutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que eliminatoxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.  

7) Rejuvenesce

A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

8) Contra o envelhecimento

As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a suarenovação e seu bom funcionamento.  

9) Ajuda a emagrecer

Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

10) Essencial para manter a boa aparência

Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal. 

Texto Retirado da Revista Corpo a Corpo. 

Outra questão importante nesse calor é usar o protetor solar e não é só quando for se expor diretamente aos raios UV não. Minha dermato recomendou usa-lo duas vezes ao dia independente se você for sair de casa ou não... Lembrando que o protetor (no caso de exposição direta) tem que ser reposto de 2 em 2h ou, dependendo do protetor, ao contato com a água!

Sempre após pegar aquele solzinho gosto de usar um Gel Hidratante Pós Sol pois, além de "acalmar" a pele deixa-a bem hidratadinha e evita descascar.
Falando sobre protetores vou fazer uma resenha detalhada sobre meus preferidos (o minesol é o melhor para o rosto) mas, comprei o Episol (oil free) para revezar com o Sun Max com base (para os dias que for ficar em casa).
Também é essencial nesse tempo quente usar roupas de tom claro e leves viu moçada?!